Les 4 voies du yoga

Swami Sivananda a préconisé un yoga dit de la synthèse, qui réunit les quatre principales pratiques yogiques, pour favoriser le développement intégral de chacun.

1. Le karma yoga:  la voie de l’action désintéressée se trouve au cœur même de l’Organisation Sivananda. Il s’agit de servir Dieu (Brahmā) en servant l’humanité. Le karma yoga purifie l’ego : nous sommes de simples instruments dans les mains de Dieu et accomplissons nos tâches sans attentes, en abandonnant nos désirs et nos besoins.

2. Le bhakti yoga: le yoga de la dévotion ou la meilleure manière, aux yeux Swami Sivananda, d’atteindre de son vivant la réalisation de Dieu en Soi. La prière, le chant de mantras et les pratiques dévotionnelles transforment nos émotions et nous permettent de développer un amour universel et inconditionnel, reflet de la présence de Dieu partout et en toutes choses.

3. Le raja yoga: la science du contrôle de l’esprit et du corps. Les postures de yoga (asanas) et les exercices de respiration (pranayama) en sont une importante composante. La principale, cependant, demeure la méditation silencieuse. Toutes ces pratiques permettent de développer force intérieure et clarté de l’esprit.

4. Le jñana yoga : le yoga de la connaissance et de la sagesse est une approche plus intellectuelle du yoga. Par l’analyse de la nature du Soi, suivant la philosophie du vedanta, le yogi prend conscience de la part du divin en lui et dans les autres. On dit du jñana yoga qu’il est la voie la plus ardue : l’aspirant doit développer certaines compétences de même que la force intérieure et le courage qui lui permettront de se mesurer à la Vérité.